Lihasspasmi: syyt, oireet, hoito. Opi lievittämään lihaskouristuksia

Sisällysluettelo:

Lihasspasmi: syyt, oireet, hoito. Opi lievittämään lihaskouristuksia
Lihasspasmi: syyt, oireet, hoito. Opi lievittämään lihaskouristuksia
Anonim

Normaalissa terveessä tilassa lihaskudoksen tulee olla joustavaa ja tasaista, henkilön olosuhteiden ja toiveiden mukaisesti - yhtä rentoa tai yhtä stressaantunutta. Itse asiassa kehoon ilmestyy vyöhykkeitä, joissa jännitys (spasmi) jatkuu tahdosta riippumatta. Tällaiset alueet ovat erityisen ilmeisiä iän myötä. Nämä alueet voivat olla pieniä tai suuria. Ne voivat häiritä henkilöä tai olla näyttämättä itseään ollenkaan. Samanaikaisesti joillain alueilla jännitystä voidaan poistaa tahdonvoimalla, kun taas toisilla tämä viesti ei välttämättä riitä. Ota seuraavaksi selville, mitä lihaskouristukset ovat. Syitä ja hoitotoimenpiteitä kuvataan myös artikkelissa.

lihaskouristukset jalassa
lihaskouristukset jalassa

Terminologia

Sanalla "spasmi" on antiikin kreikkalaiset juuret. Käännettynä se tarkoittaa "vetää ulos". Lihasspasmi on yhden tai useamman alueen tahaton supistuminen. Yleensä tällaiseen ilmiöön liittyy kipeä ja terävä kipu.

Luokittelu

Lihaskouristukset, joiden syyt esitetään alla, voivat ilmetä poikkijuovaisessa (luusto-) tai sileässä kudoksessa. Ensimmäisessä tapauksessa kouristukset liittyvät esimerkiksi halvaukseen. Angina pectoriksen yhteydessä verisuonten seinämien lihakset kouristavat, keuhkoastman tapauksessa keuhkoputkien lihakset. Jännitystä voi esiintyä ruokatorvessa, suolistossa ja muissa elimissä. Luustokudoksen lihasspasmit estävät merkittävästi liikkumista. Tasaisten alueiden kouristukset häiritsevät elinten toimintaa.

lihaskouristus
lihaskouristus

Miksi lihaskouristuksia esiintyy?

Stressiä aiheuttavat useat tekijät. Ensimmäinen ja yleisin on trauma. Vaurioituessaan lihakset jännittyvät kivun seurauksena. Tätä ilmiötä kutsutaan triggerin oireyhtymäksi. Lihasspasmit voivat ilmaantua jopa lapsen syntymän aikana, koska synnytystä pidetään erittäin traumaattisena prosessina. Itse asiassa näin tapahtuu usein.

Tämän seurauksena oleva niskan lihasspasmi säilyy ihmisessä koko elämän. Tämän seurauksena aivojen normaali ravitsemus häiriintyy. Seuraavaksi syyksi voidaan kutsua pitkittynyttä staattista rasitusta. Yleensä se näkyy väärässä paikassa, esimerkiksi tietokoneen tai pöydän ääressä. Kun jännitystä ylläpidetään pitkään solun kudoksissa, estomekanismi käynnistyy. Toisin sanoen he näyttävät tottuvan tähän tilaan ja yrittävän ylläpitää sitä.

Kolmas, myös hyvin yleinen syy on stressi. Nykyajan elämään liittyy äärimmäistä emotionaalista stressiä. Tämän seurauksena keho mobilisoi kaikki resurssit. Erityisesti suuri määrä hormoneja (kortisoli, adrenaliini ja muut) alkaa vapautua vereen, syke kiihtyy, ruoansulatusprosessi hidastuu ja myös lihasten sävy kasvaa. Kun henkinen stressi laantuu, keho rentoutuu ja rauhoittuu. Hänen työnsä alkaa toimia normaalisti. Nykyään tapaukset ovat melko yleisiä, kun keho ei palaa normaaliin elämään, koska se on edelleen tunne- ja lihasjännityksen tilassa, joka muuttuu krooniseksi.

lihaskouristukset niskassa
lihaskouristukset niskassa

Klininen kuva

Akuutti lihasspasmi ilmaantuu yleensä äkillisesti. Ihmiset antoivat hänelle melko osuvasti lempinimen "lumbago". Terävä lihasspasmi selässä ilmenee joskus heti epäonnistuneen liikkeen suorittamisen jälkeen. Se voi olla esimerkiksi kuorman alentamista käännettäessä kehoa sivuttain. Useimmiten akuutti lihasspasmi ilmaantuu kuitenkin seuraavana päivänä epämukavassa asennossa työskentelyn tai fyysisen rasituksen jälkeen. Tämän oireet voivat olla erilaisia. Esimerkiksi, jos niskaan on syntynyt jännitystä, sen sivupinnalla ilmenee akuuttia kipua. Tällä osav altiolla on oma nimi. Sitä kutsutaan kohdunkaulan myosiittiksi. Taustalla hänen kipu voi poiketa vasemmalla tai oikealla puolella. Hän voi myös "ampua läpi" pään takaosasta tai korvasta olkapäähän. Vakavammissa olosuhteissa arkuus leviää koko käsivarresta sormenpäihin ja niiden tunnottomuuteen liittyy. Rintakehän alueen kouristukset ovat hieman harvinaisempia. Ne ilmenevät arkuusna selän keskellä tai lapaluiden alla. Usein tämä aiheuttaa puristuneen hermon.

lihaskouristukset aiheuttavat
lihaskouristukset aiheuttavat

Interkostalneuralgia

Tämän patologian taustalla kipu leviää pitkin koko hermoa. Selkeimmin se havaitaan kylkiluiden alueella, vasemmalla tai oikealla rintakehän alueella. Usein kipu koetaan sydänkohtauksena. Tässä tapauksessa henkilö alkaa ottaa asianmukaiset varat, mutta ne eivät auta. Lisäksi kohtauksen aikana tehdystä kardiogrammista ei voida päätellä, että sydämen toiminnassa olisi häiriöitä. Lihaskouristusten poisto tapahtuu tulehduskipulääkkeiden avulla.

Lanneke

Se aiheuttaa useimmiten kouristuksia. Yleensä kipu sijoittuu alaselän itseensä. Tätä oireyhtymää kutsutaan lumbagoksi. Jos lannerangan tai reisiluun hermon vaurio liittyy tähän tilaan, jalassa on myös lihaskouristuksia. Tässä tapauksessa voimme puhua iskiasista - melko vakavasta patologiasta. Jalan lihasspasmit eivät välttämättä vaikuta suorituskykyyn yleensä ja ovat lähes huomaamattomia. Yleensä selkäkivut ja niiden seuraukset ovat kuitenkin melko voimakkaita, joten pienikin liike aiheuttaa sietämätöntä kipua. Alaselän kramppeihin voi liittyä jalkojen heikkoutta - ne näyttävät antavan periksi.

kuinka lievittää lihaskouristuksia
kuinka lievittää lihaskouristuksia

Terapeuttiset toiminnot: yleistä tietoa

Huolimatta usein sietämättömästä kivusta, jännityksen poistaminen ei ole niin vaikeaa. Tämä on kuitenkin totta vain, jos toimenpiteisiin ryhdyttiin välittömästi ja hyökkäys ei kestänyt. Mutta yleensä toipuminen kestää pitkään. Tämä johtuu, kuten käytäntö osoittaa, siitä tosiasiasta, että kun lihaskouristukset ilmaantuvat, ihmiset määräävät hoitoa itselleen.

Mitä ei suositella akuutteihin kohtauksiin

Monet ihmiset eivät tiedä, kuinka lievittää lihaskouristuksia, ja käyttävät menetelmiä, joita ei pitäisi käyttää. Erityisesti akuutissa tilassa terapeuttista harjoittelua ei suositella. Älä myöskään käytä kaikenlaisia voimasimulaattoreita ja täriseviä sohvia, jotka venyttävät selkääsi. Kaikkea tätä voidaan soveltaa kipukohtausten lievityksen jälkeen. Nämä varat voivat olla enn altaehkäiseviä. Mutta sairauden aikana tällainen toiminta voi edistää sairaalasänkyä lähettämistä. Tosiasia on, että mikä tahansa fyysinen stressi lisää lihaskuitujen kuormitusta. Kudos on kuitenkin jo turvonnut ja hyvässä kunnossa. Joissakin tapauksissa (noin 30 %) helpotusta kuitenkin tapahtuu. Mutta toisissa se päinvastoin pahenee. Sairaskohtaa ei myöskään pidä lämmittää, vaikka lämpö helpottaa sitä. Kuitenkin seuraavana päivänä hermojuurten ja lihasten lisääntyneen turvotuksen vuoksi kipu voimistuu ja säteilee kaikkialle hermoon. Joillakin fysioterapiatoimenpiteillä on sama vaikutus. Poikkeuksena tässä tapauksessa voidaan mainita kryo- ja laserhoito.

lievittää lihaskouristuksia
lievittää lihaskouristuksia

Stressin lievitystoiminta

Ensinnäkin potilas on asetettava nukkumaan. Hänelle on annettava lepo useiden päivien ajan. Muuten kohtaus voi jatkua pitkään, ja kipu voimistuu ja leviää edelleen hermoa pitkin: alaselästä alaraajaan, niskasta yläosaan. Manuaalinen terapia on tehokas tässä tilanteessa. Sitä voidaan kuitenkin soveltaa, jos kouristusta vaikeuttaa nikamien välisten elementtien siirtyminen. Kuten käytäntö osoittaa, tämä ilmiö havaitaan puolella potilaista.

Poisometristä rentoutumista pidetään varsin tehokkaana. Tämän menettelyn suorittavat asiantuntijat. 3-4 hoitokertaa riittää yleensä poistamaan kivun kokonaan. Perinteiset konservatiiviset menetelmät ovat kuitenkin edelleen saavutettavimpia. Erityisesti käytetään akupunktiota, novokaiinin estoa ja määrätään tulehduskipulääkkeitä. Seuraavia lääkkeitä suositellaan ei-steroidisiksi tulehduskipulääkkeiksi: Ketoprofeeni, Diklofenaakki, Indometasiini, Ibuprofeeni, Movalis ja muut. Nämä lääkkeet edistävät turvotuksen nopeaa poistamista hermojuurista ja lihaksista ja poistavat myös melko tehokkaasti kipua. On syytä muistaa, että lääkkeillä on sivuvaikutuksia ja vasta-aiheita.

lihaskouristuksen hoito
lihaskouristuksen hoito

Toipumisaika

Akuuttien ilmenemismuotojen poistamisen jälkeen on ryhdyttävä toimenpiteisiin, jotta kouristukset eivät toistu. Tätä varten käytetään voimisteluharjoituksia, hierontalaitteita. Voit myös kääntyä asiantuntijoiden puoleen. Esimerkiksi ammattimaiselle hierojalle tai osteopaatille. Kaikki nämä toiminnot auttavat rentoutumaan jännittyneitä lihaksia.

Suositeltava: