Mitä leveämmät lonkat, sitä parempi naisten terveydelle: tutkimustulokset

Sisällysluettelo:

Mitä leveämmät lonkat, sitä parempi naisten terveydelle: tutkimustulokset
Mitä leveämmät lonkat, sitä parempi naisten terveydelle: tutkimustulokset
Anonim

Kapea vyötärö ja leveät lantiot eivät ole vain naisten kauneuden ihanne vaan myös terveyshyötyjä. Nykyinen ohuiden figuurien trendi lakkaa olemasta enää synonyymi sirolle vartalolle. Hollantilaiset asiantuntijat tekivät tutkimuksestaan odottamattoman johtopäätöksen: naisten on erittäin hyödyllistä käyttää pientä rasvakerrosta lantiollaan terveyden ja houkuttelevuuden vuoksi - tämä suojaa kehoa sydän- ja verisuonisairauksilta ja aineenvaihdunn alta.

Kuva
Kuva

Miksi sinun ei pitäisi hävetä viehättäviä muotojasi

Maailmassa on laaja valikoima naisvartalon kokoja ja muotoja. Groningenin yliopiston tutkijoiden mukaan leveiden lantioiden läsnäolo on tärkeää naisten terveyden ylläpitämisen kann alta. Tämä hollantilainen tutkijaryhmä toteaa, että reisiin kerääntyvä rasva poistaa haitallisia rasvahappoja kehosta. Se sisältää myös tulehdusta ehkäiseviä entsyymejä estämään v altimoiden tukkeutumista.

Toisin kuin vyötäröllä, jossa vatsan rasva aiheuttaa munuaisvaurioita ja kroonista munuaisten vajaatoimintaa, reisien ihonalainen kudos vähentää tätä riskiä. Se on rasvavarastojen laskeutumispaikka, jolla on tärkeä rooli:

  • lantiolla - ylläpitää terveyttä;
  • vyötäröllä - aiheuttaa ongelmia munuaisissa, sydämessä, verisuonissa, aineenvaihduntahäiriöissä, diabeteksen puhkeamisessa ja kehittymisessä.

Naisten paras vyötärön ja lantion välinen suhde on 0,7 tai pienempi.

Omega-3

Ripidien kerääntyminen lonkka-alueelle johtuu omega-3-rasvahapoista, jotka alentavat kolesterolia ja verenpainetta, parantavat keuhkojen toimintaa, estävät näköhäiriöiden ilmaantumista, hermoston ja immuunijärjestelmän häiriöitä.

Vyötäröllä olevassa vatsan rasvassa hallitsevat triglyseridit, joiden lisääntynyt pitoisuus voi aiheuttaa sepelv altimotaudin - sepelv altimotaudin. Leveä vyötärö voi johtaa lihavuuteen ja vastustuskykyyn insuliinille, jota ei voida kuljettaa maksan ja haiman peittävän rasvan läpi, mikä johtaa tyypin 2 diabetekseen.

Vähennä sydänkohtausten riskiä

Naiset, joilla on kapea vyötärö ja leveät lantiot, ovat suojassa sydän- ja verisuoniongelmilta korkean omega-3-rasvahappopitoisuuden ansiosta. Nämä aineet:

  1. Vähennä sydänkohtausten ja aivohalvausten todennäköisyyttä.
  2. Vähennä huonon kolesterolin pitoisuutta ja estä plakkien muodostumista verisuonten seinämille.
  3. Auta sydäntä ylläpitämään rytmiä ja työntämään verta kuljetusjärjestelmän läpi.
  4. Vähentää merkittävästi äkillisen kuoleman riskiä.
Kuva
Kuva

Tieteellisessä "International Journal of Obesity" -lehdessä julkaistu tutkimus vahvistaa miesten taipumuksen kerääntyä rasvaa vatsan alueelle niiden luontaisen testosteronihormonin vuoksi, joka estää sen kerääntymisen reisiin.

Image
Image

Jos lunta on vähän, ei satoa ole: 16. joulukuuta - Ivan hiljaisen päivä

Image
Image

Rahapuu miellyttää rehevää kukintaa: salaisuuteni on hoitaa lehtiä

Image
Image

Harvinainen kuva: Viktoria Isakova esitteli aikuista tytärtään Juri Morozilta (uusi kuva)

Naisilla termolipolyysin aikana jaloissa hitaasti palava rasva tuottaa adiponektiinihormonia, joka puolestaan suojaa tukkeutuneilta v altimoilta ja auttaa hallitsemaan verensokeritasoja paremmin.

Kuinka pidät huolta terveydestäsi

Huolimatta leveiden lantioiden eduista, joissa rasvaa kerääntyy kohtalaisesti tähän kehon osaan, päärynän muotoisten naisten tulee seurata painoindeksiään eli painoindeksiään, syödä terveellistä ruokaa ja harjoitella optimaalista voimaa ja harjoittelua. harjoitukset.

Kuva
Kuva

Sinun tulee myös tarkkailla veren kolesteroli- ja triglyseridipitoisuuksiasi, testata verensokeritasosi ja tehdä säännöllisesti kehosi mittauksia varmistaaksesi, että kehosi on huippukunnossa.

Kuva
Kuva

Leveiden lantioiden omistajien ei tule hävetä volyymiaan, koska tällainen biologinen rakenne tekee niistä haluttavia ja houkuttelevia. Mutta sinun on tarkkailtava kalorien saantiasi ja noudatettava terveellisiä elämäntapoja saadaksesi kaiken irti tästä luonnonlahjasta.

Suositeltava: