Kuinka tämä tyttö onnistui laihduttamaan 10 kokoa: hänen laihtumiskokemuksensa

Sisällysluettelo:

Kuinka tämä tyttö onnistui laihduttamaan 10 kokoa: hänen laihtumiskokemuksensa
Kuinka tämä tyttö onnistui laihduttamaan 10 kokoa: hänen laihtumiskokemuksensa
Anonim

Painonpudotusprosessissa tärkeintä on tehdä terveellisistä elämäntavoista tapa, joka pysyy kanssasi ikuisesti. Ja vasta sitten voimme puhua pitkän aikavälin tuloksista. Eräs nainen keksi oman suunnitelmansa käsitellä ylimääräisiä kiloja, jotka piinasivat häntä koko hänen elämänsä. Tämän seurauksena tytöllä oli varaa ostaa 10 kokoa pienempi mekko! Nyt hänellä on täysi oikeus jakaa kokemuksiaan ja neuvoa muita.

Kuva
Kuva

Hannah Lester -kokemus

Ihmiset, jotka saavuttavat loistavia tuloksia, ovat aina ihailtuja ja ylpeitä. Tällaisia tarinoita on jaettava maailman kanssa. Missourin Pusicossa työskentelevän koulukirjastonhoitajan Hannah Lesterin tulokset ovat niin ilahduttavia. Hänen melaongelmansa alkoivat opiskelijana, kun pikaruoka korvasi täyden aterian hänen työskennellessään pikaruokaravintolassa. Tuntien kiireinen aikataulu ja työ tekivät työnsä, tytöllä ei kirjaimellisesti ollut tarpeeksi aikaa itselleen. Hän painoi 129 kiloa! Pian tyttö tajusi, että tämä ei voinut jatkua. Nyt on aika muuttaa elämääsi jotenkin.

Kuva
Kuva

Dramaattiset muutokset

Opistosta valmistuttuaan Hannah joutui muuttamaan elämäntapaansa. Tyttöä tukivat uudet kollegat, jotka myös liittyivät laihtumisongelmaan. Tyttö asettaa itselleen ensimmäisen tavoitteen: tammikuusta toukokuuhun 2012 päästä eroon 15 ylimääräisestä kilosta. Seuraavat säännöt auttavat häntä toteuttamaan suunnitelmansa:

  • Hanna poisti pikaruoan ruokavaliostaan kokonaan;.
  • Sokeriset virvoitusjuomat korvattu puhtaalla vedellä.
  • Aloit kävellä joka päivä.

Tytön yllätykseksi hän saavutti tavoitteensa 2 kuukautta suunniteltua aikaisemmin. Kävi selväksi, että Hanna oli oikeilla jäljillä. Tämän seurauksena tyttö pääsi eroon 22 kilosta.

Kuva
Kuva

Lisäsuunnitelma

Kun Hanna ylitti 22 kilon rajan, Hanna päätti lisätä elämäänsä entistä enemmän terveellisiä tapoja. Tärkeimmät niistä olivat:

  • Tyttö lisäsi kävelyaikaansa ja alkoi käyttää stepperiä kuntosalilla.
  • Hän alkoi kokata ja syödä enemmän kotona.

Lopulta tyttö onnistui pudottamaan 45 kiloa 3 vuodessa. Ilman terveydellistä riskiä, ilman ankaria rajoituksia ja itselleen mukavuutta saa Hanna kuntoon ja säilyttää tuloksen olosuhteista riippumatta. Vain asiantunteva ja harkittu laihtuminen voi johtaa haluttuun tulokseen.

Suosituimmat vinkit Leicester

Tyttö on kerännyt kokemusta kolmen vuoden aikana ja voi antaa painonpudotukseen kolme päävinkkiä, jotka auttavat pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista:

  • Ensinnäkin, älä heitä pois vanhoja vaatteitasi, anna niiden olla muistutus siitä, kuinka pitkälle olet päässyt painonpudotusmatkallasi.
  • Toiseksi, juhli pienimpiäkin voittoja. Tämä auttaa sinua pysymään tiellä.
  • Kolmanneksi tavoitteidesi on oltava järkeviä. Mitä helpompi suunnitelmasi on, sitä helpompi sinun on pitää siitä kiinni. Älä aja itseäsi jäykkään kehykseen, anna painonpudotuksen tulla mukavaksi ja nautinnolliseksi kokemukseksi. Nälkälakot eivät ole koskaan tuoneet kenellekään hyvää, vain integroitu lähestymistapa auttaa sanomaan hyvästit ylimääräisille kiloille ikuisesti.

Suositeltava: